hypnose & PÉRINATALITÉ
Qu’est-ce que l’Hypnose Périnatale ?
L’hypnose périnatale est une technique mettant à la disposition des futures mamans les outils de l’hypnose Éricksonienne.
Elle est proposée aux femmes qui souhaitent devenir mère et vivre une grossesse ainsi qu' un accouchement épanouissants. L’accompagnement à la naissance par l’hypnose périnatale permet de travailler sur la dimension physiologique ainsi que psychologique offrant ainsi à la femme enceinte et son entourage une large palette de possibilités, du désir de grossesse jusqu’à l’après-accouchement : fertilité, angoisses, gestions des émotions, de la douleur, confiance en soi, sommeil…
Comment l'hypnose peut aider à tomber enceinte ?
Grâce à ces différentes propriétés, l’hypnose peut être un outil intéressant en cas de troubles de la fertilité d’origine psychologique ou de fertilité dite « inexpliquée », c'est-à-dire une fois que toutes les causes organiques ont été éliminées suite à un bilan d'infertilité.
C'est une ressource de choix pour limiter le stress qui peut avoir un impact sur les sécrétions hormonales et altérer le cycle ovarien.
Par ailleurs, on sait aujourd'hui que le psychisme joue un rôle important dans la fertilité.
Certains événements du passé, voire des générations antérieures, certaines croyances (sur la sexualité, sur la vision du corps de la femme, sur ce que représente un enfant, etc) profondément ancrés dans l’inconscient peuvent constituer un obstacle pour devenir mère en « verrouillant » la fertilité .
En accédant à l’inconscient, l’hypnose constitue, parallèlement à une psychothérapie, un outil supplémentaire pour tenter de « déverrouiller » ce qui bloque l’accès à la maternité.
Elle permet aussi de "préparer" le corps à accueillir l'embryon, "d'amener" l'utérus à devenir le réceptacle du futur bébé.
Elle amène un meilleur vécu de la procréation médicalement assistée. Certains centres proposent même des FIV sous hypnose.
En état d’hypnose, la future maman accède à une perception très fine des moindres sensations de son corps, ainsi qu’à son inconscient.
Elle peut ainsi décrypter les doutes et les angoisses qui parasitent son appréhension de procréer, d’accoucher, et les remplacer par des images positives, suggérées par le thérapeute.
But recherché : que la femme prenne pleinement confiance en elle et son corps, qu'elle aille puiser au plus profond d’elle-même l’assurance nécessaire pour procréer et donner naissance à son enfant comme elle le souhaite.
Quels sont les bienfaits de l’hypnose périnatale ?
En la faisant accéder à des événements significatifs de son passé qui pouvaient être la cause enfouie de certains malaises psychologiques, le thérapeute fait entrer dans le subconscient de la future mère, une profonde sérénité quant à son accouchement à venir.
En cela, l’hypnose périnatale diffère fondamentalement de la sophrologie, une autre approche basée sur la relaxation, mais visant essentiellement à procurer du bien-être à la future maman.
Celle-ci visualise au moins une fois le déroulé de son accouchement dans sa totalité, sous hypnose, au travers du chemin parcouru par son bébé, de l’utérus à l’air libre.
Mais les bienfaits de l’hypnose périnatale dépassent le simple aspect psychologique. Cette méthode permet même d’atténuer, voire de faire disparaître, des petits maux physiques liés à la grossesse, tels que les nausées, les troubles du sommeils ou certaines douleurs.
A qui s’adresse l’hypnose périnatale ?
Cette méthode de préparation à la naissance est très douce et ne connaît pas, a priori, de contre-indication : elle convient donc potentiellement à toutes les femmes, même à celles qui vivent une grossesse à risque. Elle est même particulièrement indiquée aux futures mères angoissées et à celles ayant eu des antécédents de grossesse douloureux (fausses couches, pathologies, etc.).
Mais également aux futures mamans souhaitant un accouchement naturel, sans péridurale, et qui pour cette raison ont besoin de pouvoir maîtriser leur corps et leurs sensations, ainsi que leurs angoisses.
En pratique, comment se passe l’hypnose périnatale ?
On peut commencer l’hypnose périnatale dès le 1er trimestre de grossesse, mais, le plus souvent, au début du 2e.
Trois à quatre séances, d’1 heure environ, sont conseillées en moyenne.
En outre, la future maman s’entraînera régulièrement chez elle, au moyen d' enregistrement de séance (le but étant de parvenir à s’auto-hypnotiser).
Dans les cas d'infertilité , elle est débuté dès que les futurs parents en ressentent le besoin et tout au long de la procréation médicalement assistée.
